ابي اضعف برمضان !!

السلام عليكم

اعضائي العجيبين في كل مكان ..

هالمرة بحاور البنات اكثر ,, السؤال اللي كل بنت تساله وتحوس ولا تلقى له اجابة

شلون اضعف برمضان ؟!

طبعا هاليومين كل المنتديات تنتشر فيها رجيمات .. اشكال والوان
والله اشياء غريبة عجيبة لقيتها بالمنتديات او وصلتني في البلاك بيري

انا بعطيكم رجيم سهل وبسيط .. وانا طبقته بنفسي
رمضان شهر المائدة تنترس فيها اكل اشكال الوان
والنفس تبي .. وخصوصا احنا نكون صايمين يوم كامل .. نيي على الفطور تعبانين .. ونشوف هالاكل اللذيذ
ورمضان له جو وايد عجيب
اطباق ماتتسوى طول السنة تتسوى بس برمضان


يعني اختي العزيزة .. من صجج بتعوفينها ؟!

انا بعطيج خوووش رجيم ومجرب
انا كان وزني تقريبا 90 kg والحين وصل تقريبا 70 kg مو السبب كان هذا الرجيم
كنت مسوي رجيم قبل رمضان بس كان فاشل .. كان بو خس الصبح والغدا برتقال واكل كلش قليل
كنت احيانا احس اني بغشي بسبب هالاكل .. لاني شاب واحتاج لطاقة .. وهاالاكل القليل اللي كنت اكله مايسد الحاجة اللي كان يبيها جسمي
وخصوصا مع الرياضة كنت اتعب وايد
AnYwaY
ندش بالرجيم على طوول

برمضان تنقسم الوجبات الى ثلاث :
فطور + تصبيرة + سحور

فطور : بلشوا بـ 3 تمرات وماي . اكلوا كل شيء موجود على الطاولة بس بكمية معقوله .. عندك صحن واحد فقط مسموح لك تحط فيه
تصبيرة : فواكة او مكسرات او حلويات ( كمية قليلة .. اسمها تصبيرة موغدا )
سحور : طبعا الوجبة العجيبة اللي تاكلونها .. وتساعد انها ترطب ريجكم طوول اليوم اهيه روب مع 5 تمرات (وجبة عجيييييبة ومشبعه وايد)

طبعا ماكو ضعف بدون رياضة
حاولوا باليوم تمشون على الاقل ساعة .. ويفضل تحط سبحة بيدك تسبح فيها وتستغفر وراح تشوف الوقت يطير


باذن الله .. ارادة قوية .. مع هالرجيم .. والرياضة ..

بتنزلون من 5 الى 8 كيلو برمضان
يعني على العيد .. بتكونون عجيبـــيــــن ان شاء الله

ملاحظات :
- رمضان شهر عبادة .. لا تضيعونه بهالرجيمات اللي مالها داعي
- تمتعوا بالاكل .. بس لا نكثر
- < ان بدنك عليك حق > حديث شريف
- الضعف ,, والجسم حلو ,, شيء مهم ,, بس مو كل شيء
- الاولوية في رمضان هي العبادات ونحاول قد مانقدر نحصل اجر لان الاجر مضاعف فيه
- لايصير رمضان .. عرض ازياء .. واستعراض للبس والاكل


وامنيات من قلبي لكل من يبحث عن رجيم عجيب .. انه يجرب الرجيم اللي كتبته لكم .. ويدعيلي من بعدها